加入收藏 | 设为首页

篮球原地单手肩上投篮5大绝招

来源:本站原创 发布时间:2019-04-11

  单手肩上投篮是现代篮球中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。今天我们分享原地单手肩上投篮的五个方法。

  1、手掌托球,向空中垂直方向拨球,如果球在空中的运行路线不与地面垂直,则不是两指同时拨出。

  2、两脚开立略比肩宽,身体前倾,在身体后方划一条5m长的直线段,线段一端在两脚间。手指按球沿线段拨出,如果球能按所划直线运行,说明出手瞬间是两指同时拨球,否则就不是同时拨球。

  练习实效:在投篮出手瞬间,确保食指与中指同时拨球,以利于篮球在运行时是向后旋转的,增加命中率。

  1、篮球原地单手投篮的准备动作应注意“三个90°”,即手和小臂、小臂和大臂、大臂和躯干。“三个90°”形成的平面指向投篮方向。

  2、投篮动作是由准备动作——用力出手——出手后身体完全伸展的完整动作构成。投篮出手后,投篮手应在最高点稍停顿,苹果彩票pg39,http://www.mobiguinea.com且食指指向篮圈,避免球出手马上放下手臂。

  3、让学生按照技术动作的要求练习原地单手肩上投篮,可以采用由近及远的方法进行。


Copyright 2017-2023 http://www.anantpest.com All Rights Reserved.